Ձեր հղիության 13-րդ շաբաթը

Դուք ,գտնվում եք առաջին եռամսյակի վերջին շաբաթում: Հղիության 13-րդ շաբաթում ձեր երեխան կարող է կուլ տալ և մեզի արտազատել: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք սկսել նկատել որոշ նոր ախտանիշներ, ինչպիսիք են մաշկի անցանկալի փոփոխությունները:

Հղիության 13 շաբաթը քանի՞ ամիս Է: 3 ամիս և 1 շաբաթ։

Ո՞ր եռամսյակում: Առաջին եռամսյակ։

Քանի՞ շաբաթ է մնացել: 27 շաբաթ։

Մանկական մազեր

Մազերի ֆոլիկուլներն արդեն սկսել են զարգանալ, և սկսում են հայտնվել փափուկ, բարակ մազեր, որոնք կոչվում են լանուգո: 20 շաբաթվա ընթացքում Lanugo-ն ծածկելու է ձեր երեխայի մարմինը: Մազերը պահում են վերնիքս կոչվող նյութը երեխայի մաշկի վրա ՝ ծածկելով այն և պաշտպանելով այն ամնիոտիկ հեղուկից:

Կուլ տալ

Ձեր երեխան կարող է կուլ տալ և կլանում է իրեն շրջապատող ամնիոտիկ հեղուկը:

Մեզի արտադրություն

Երեխայի միզապարկը կարելի է տեսնել ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով, իսկ երիկամները արտադրում են մեզը, որը դառնում է ամնիոտիկ հեղուկի մաս:

Մատնահետքեր

Մատների տասնյակ փոքրիկ ծայրերի վրա ակոսներ են առաջանում, որոնք կպահպանեն երեխայի հավերժական և եզակի մատնահետքերը: Մատնահետքերը ամբողջությամբ կձևավորվեն ևս մի քանի շաբաթ անց։

Աճող ընկերք /պլացենտա/

Պլացենտան ձեր երեխային ապահովում է թթվածնով և սննդանյութերով: Այն նաև զտում է թափոնները: Չնայած այն այժմ լիովին գործում է, այն շարունակում է աճել և փոխվել ամբողջ հղիության ընթացքում:

Ձեր ընդհանուր ախտանիշներն այս շաբաթ

Առաջին եռամսյակի ավարտին մոտենալուն պես սրտխառնոցը կարող է սկսել վերանալ: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք գործ ունենալ փորկապության կամ այրոցի հետ: Նոր ախտանիշներ կարող են առաջանալ նաև ձեր հղիության առաջընթացի հետ մեկտեղ:

Հեշտոցային արտադրություն

Սպիտակ կամ թափանցիկ հեշտոցային արտադրությունը նորմալ է, նույնիսկ եթե հղի չեք: Բայց հղիության ընթացքում հեղուկի  կամ լեյկորեայի քանակը մեծանում է: Դուք կարող եք նկատել ավելի շատ սպիտակավուն հեղուկ, քան նախկինում: Դա սովորական է և անհանգստության տեղիք չի տալիս:

Բծեր

Ապագա ծնողների հիսուն-իննսուն տոկոսը բծեր է ունենում: Այս մանուշակագույն կամ կարմիր գծերը հայտնվում են որովայնի, կրծքավանդակի կամ ազդրերի վրա: Երբ դրանք անհետանում են, մաշկի վրա մնում են գունատ գծեր:

Բծերը հակված են ի հայտ գալ, երբ մաշկը ձգվում է: Գենետիկան և հորմոնները նույնպես դեր են խաղում: Հղիությունը արագ աճի, քաշի ավելացման և հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ է, ուստի ձգվող նշանները բավականին հաճախ են հայտնվում:

Խնամք

Մի քանի շաբաթ անց դուք կարող եք մի փոքր ավելի շատ ուտել:

Սնունդ

Քանի որ ձեր սրտխառնոցը, ամենայն հավանականությամբ,թուլանում է, 

այժմ լավ ժամանակ է սկսելու ընդլայնել ձեր առողջ սննդի ընտրությունը:

Առողջության համար օգտակար որոշ տարբերակներ ներառում են:

Կալցիում: բրոկկոլի, հարստացված սնունդ, ինչպիսիք են սոյայի կաթը, մրգահյութերը, տոֆուն և հացահատիկը 

Մագնեզիում: սպանախ, ընկույզ, սերմեր, լոբի, ամբողջական ձավարեղեն եւ ավոկադո 

Վիտամին D: ձվի դեղնուցներ, յուղոտ ձուկ, սարդինա և հարստացված կաթ

Մաշկի խնամք

Դուք չեք կարող կանխել բծերը, բայց դուք կարող եք փորձել դրանք նվազագույնի հասցնել,:

• Առողջ սնունդ ուտելը
• Դանդաղ և հետևողականորեն քաշ է հավաքում
• Հավատարիմ մնալով քաշի ավելացման առաջարկվող ուղեցույցներին

Դուք կարող եք խոնավացնել ձեր մաշկը, բայց քսուքներն ու լոսյոնները չեն կարող կանխել բծերը: Ձգվող նշանները ձևավորվում են մաշկի երկրորդ շերտում, որը կոչվում է դերմա: Լոսյոններն ու քսուքները ներծծվում են մաշկի վերին շերտի մեջ (էպիդերմիս): Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք, որ որոշ ապրանքներ կարող են պարունակել բաղադրիչներ, որոնք անվտանգ չեն հղիության ընթացքում:

Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան անել ձեր բծերի հետ հղիությունից հետո, կարող եք մաշկաբանի հետ խորհրդակցել դրանց անհետացման բուժման կամ ընթացակարգերի վերաբերյալ:

Ձեր 13-րդ շաբաթվա ցուցակը

Շարունակեք նախածննդյան վիտամիններ ընդունել:

Մի մոռացեք օրական 10-ից 12 բաժակ ջուր խմել:

Կերեք ավելի շատ սնունդ, որոնք պարունակում են կալցիում, վիտամին D և մագնեզիում:

Մտածեք բժիշկ կամ մանկաբարձուհի ընտրելու մասին:

Ձեր բժշկի սենյակում

Եթե անցյալ շաբաթ ձեր երկրորդ նախածննդյան այցի ընթացքում չեք այցելել ձեր բժշկին, հավանականությունը մեծ է, որ այս շաբաթ ճանապարհ կընկնեք, որպեսզի բժիշկը կստուգի Ձեր`

• Քաշը
• Արյան ճնշումը
• Մեզը

Բժիշկը կամ մանկաբարձուհին կարող են նաև օգտագործել դոպլեր ՝ ձեռքի սարք, որը տեղավորվում է որովայնի վրա, արգանդի վերևում ՝ ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը ստուգելու համար: Դրանով դուք կարող եք լսել ձեր երեխայի սրտի բաբախյունի թանկարժեք ձայնը:

Առաջիկա բժշկի այցելություններ

Ձեր հաջորդ սովորական նախածննդյան այցը տեղի կունենա մոտավորապես 16-րդ շաբաթվա ընթացքում:

Ամնիոցենտեզը, եթե դուք, ձեր զուգընկերը և բժիշկը որոշեք այն կատարել, սովորաբար կատարվում է 15-ից 20 շաբաթվա ընթացքում:

Առաջարկվող ապրանքներ

Եթե ցանկանում եք ազատվել բծերից, կամ խոավեցնել մաշկը, որը կարող է հայտնվել, համոզվեք, որ օգտագործեք անվտանգ բաղադրիչներով արտադրանք:

 Քսուքներ բծերի համար

Չնայած բավարար ապացույցներ չկան, որ քսուքներն ու լոսյոնները արդյունավետ են բծերը կանխելու համար, գուցե արժե փորձել, առնվազն դրանք կարող են ձեր մաշկը խոնավեցնել: Այն կարող է նույնիսկ ձեր մաշկը դարձնել ավելի փափուկ և հարթ: Պարզապես համոզվեք, որ ընտրեք բնական արտադրանք և խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ այդ բաղադրիչների վերաբերյալ:

Հատուկ նկատառումներ

Այս շաբաթ ձեր բժիշկը կարող է հղիության պաշտպանության ընթացակարգ կատարել ծնողների համար, ովքեր երկրորդ եռամսյակում կորցրել են իրենց երեխային, երկրորդ եռամսյակում ունեցել են արգանդի վզիկի լայնացում  կամ ունեցել են ավելի վաղ արյունահոսություն: Սա նաև լավ ժամանակ է մտածելու համար ՝ գոհ եք ձեր բուժաշխատողից, թե ոչ:

Բժշկի փոփոխություն

Դուք արդեն ունեցել եք ձեր առաջին նախածննդյան այցը ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերությանը: Զգացել եք, որ ձեզ աջակցում և լսում են: Ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձուհին հարգանքով է արձագանքում, երբ հարցեր կամ մտահոգություններ ունեք: Իմացեք, որ եթե կարծում եք, որ ձեր բուժաշխատողը ձեզ հարմար չէ, դուք լիովին իրավունք ունեք, նույնիսկ պարտավորություն, փոխել նրան:

Մի քանի խոսք MyKid-ից

Սա առաջին եռամսյակի ավարտն է: 13 կարճ շաբաթվա ընթացքում ձեր երեխան ձվաբջջի և սերմնահեղուկի փոքրիկ համադրությունից վերածվեց լիովին ձևավորված փոքրիկ մարդու: Իհարկե, դեռ շատ բան կա աճելու և հասունանալու, մինչև այս փոքրիկ կյանքը կարողանա ինքնուրույն գոյատևել ձեր արգանդից դուրս:

Հաջորդ շաբաթ հղիության կարևոր փուլ կլինի։ Սա կարող է նշանակել հղիության վաղ ախտանիշների որոշակի թեթևացում և էներգիայի խթանում:

Եթե որոշեք փոխել մասնագետին, իմացեք, որ գործընթացը հեշտ է: Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, ձեր բժշկական փաստաթղթերը փոխանցելու թույլտվություն ստորագրելն է: Եթե դուք չեք ցանկանում դեմ առ դեմ հանդիպել ձեր բուժաշխատողի հետ, պարզապես խնդրեք ձեր նոր բուժաշխատողին թողարկել ազատումը: